إجهاد العين الرقمي Secrets

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحول أو يجدون صعوبة في التركيز بسبب مشاكل الانكسار، قد تساعد النظارات في تخفيف إجهاد العين.

حدد موعداً إجهاد العين الرقمي: نصائح لحماية رؤيتك في العصر الرقمي الرئسية

إن الخبرة المهنية لا تقدر بثمن بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن كيفية منع إجهاد العين من شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى.

كنوز فاخرة من قلب الطبيعة.. إليك فوائد أغلى الأعشاب الطبية

أو ينبغي على الأقل الابتعاد عن المراوح التي لا تفتأ تدفع الهواء باتجاه عينيك ووجهك، ومن المهم كذلك في سياق جودة الهواء تجنُّب التدخين أو الجلوس مع المُدخِّنين، إذ التدخين من مُهيِّجات العين.

الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن

يُفضِّل بعض الناس مصابيح الفلورسنت واسعة الطيف، والتي تقترب بدرجةٍ ما من الطيف الضوئي المُنبعِث من الشمس؛ إذ يجدون راحتهم في ذلك، لكن يجدر الحذر من أنَّ هذه الإضاءة قد تكون غير مريحة أيضًا إذا كانت ساطعة جدًا.

اختر النظارة المناسبة لك. إذا كنت تحتاج إلى ارتداء نظارات أو عدسات لاصقة وكنت تعمل على جهاز كمبيوتر، ففكر في استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة المصممة خصيصًا للعمل على أجهزة الكمبيوتر.

الحد من التعرُّض للهواء الحار أو الجاف، وتجنب الدخان (البخور، ونار التخييم وغيرهم).

تغيرت ظروف العمل والمدرسة والحياة الاجتماعية بالكامل إلى الإنترنت خلال هذا العام حيث أصبح على كثير من الأشخاص من المنزل أو التعلم عبر الإنترنت.

إذا كنت تشعر بانزعاج في العين أو صداع أو تغيرات في الرؤية لا تتحسن باتباع تدابير الرعاية الذاتية، فحدد موعدًا مع اختصاصي عيون.

هل تستخدم جهاز كمبيوتر؟ إذا كانت الإجابة نعم، فما وضعيته؟

اسأل اختصاصي تصحيح البصر عن طلاءات وصبغات للعدسات التي قد تُفيدك في هذه الحالة أيضًا.

وقد يكون إجهاد العين مزعجًا. لكنه عادة لا يكون خطيرًا، وتختفي الأعراض بمجرد نور الإمارات أن تريح عينيك أو تتخذ خطوات أخرى لتقليل الشعور بألم العين.